LE ATTIVITA’ DELLO STUDIO

Lezioni individuali
Programma personalizzato per un corpo più efficiente

Lezioni individuali di Integrazione funzionale ®
Delicate manipolazioni del corpo che comunicano sensazioni specifiche al sistema nervoso, per rendere l’allievo consapevole della propria organizzazione funzionale e suggerire nuovi modi per renderla più efficiente.
Utile per il mal di schiena e per ridurre le tensioni muscolari.

Lezioni di: “Conoscersi attraverso il movimento” ®
Durante una lezione del Metodo Feldenkrais, l’insegnante propone la sperimentazione di sequenze motorie specifiche per coinvolgere,  attraverso il movimento, la consapevolezza, il pensiero, la percezione e l’immaginazione. Molte sequenze hanno come tema le tappe dello sviluppo motorio del bambino, altre pongono l’accento su attività comuni della vita quotidiana ( ad esempio, allungarsi o chinarsi per prendere un oggetto) o su attività più specifiche, in base alle necessità degli allievi. Altre lezioni sono basate sull’esplorazione di articolazioni, muscoli, relazioni posturali. L’obbiettivo è migliorare la consapevolezza e la sensibilità, espandere il repertorio di movimento, ridurre il dispendio di energie migliorando l’efficacia delle nostre azioni.

Lezioni di: "Ginnastica a Corpo Libero"
Il corso propone l’esecuzione di esercizi a “carico naturale“e di stretching, a scopo terapeutico, preventivo e di mantenimento di un buono stato di salute.
Le lezioni prevedono esercizi di rilassamento, respirazione, rinforzo muscolare, stretching, auto-allungamento, coordinazione, correzione delle posture quotidiane.
Il programma svolto consentirà di mantenere e migliorare l’elasticità e la tonicità dei muscoli e di conservare l’organismo in condizioni ottimali.

 

 

Viversani
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Vivi Milano
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Corriere della Sera
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