IL METODO FELDENKRAIS®
Benessere tra scienza e creatività.

Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo di apprendimento, basato sulla profonda integrazione fra movimento, sensazioni, sentimenti e pensiero.
La sua unicità consiste in un utilizzo del movimento quale strumento di comprensione del funzionamento del sistema nervoso e quale via di accesso alla globalità della persona.
Scopo del metodo è ottenere una maggior consapevolezza e creatività nel proprio modo di muoversi favorendo l’eliminazione di blocchi, di automatismi, di tensioni psichiche, dolori fisici.
I movimenti proposti durante le lezioni sono piacevoli, inusuali e vengono eseguiti in maniera dolce senza sforzo e dolore così che l’allievo li percepisca con un’ intensità e una chiarezza tali da giungere al benessere e al rinnovamento dell’immagine di sé.
E’ un sistema educativo che stimola la capacità di apprendere e migliorare. Aiuta ha diventare consapevoli dei propri schemi di movimento e guida alla scoperta di ulteriori e più efficaci possibilità di azione.

“Nulla nei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”.

Questa è una delle frasi di Moshe Feldenkrais che ci accompagnano lungo il viaggio alla scoperta di una dimensione nascosta del “fare ginnastica“. Spesso associamo la parola movimento o fare ginnastica all’idea di forza fisica, sudore, sviluppo dei muscoli; invece esiste una dimensione nascosta attraverso la quale, utilizzando il corpo in modo creativo si può migliorare la propria autoimmagine.
Non è un lavoro esclusivamente corporeo, in quanto il movimento è utilizzato come strumento per perfezionare l’attività cerebrale ed il sistema neuro muscolare è stimolato a trovare risposte più funzionali.
Vi è una stretta connessione fra emozioni e atteggiamento posturale e può accadere, per lo più inconsapevolmente, di arrivare a bloccare certe parti del corpo in posture inefficienti, contraendo stabilmente taluni distretti muscolari e costringendo altre parti a compensare con un movimento eccessivo.
A lungo andare questo crea disturbi funzionali e ortopedici, quindi riportare consapevolezza nelle parti del corpo bloccate e “dimenticate”, permette di eliminare tensioni, ripristinare la libertà di movimento, l’efficienza dell’azione e la salute.

E’ ideale per chi vuole muoversi con piacere e senza fatica.

“Il nostro corpo è organizzato per muoversi efficacemente con il minimo sforzo”.
 

 

>>TIPOLOGIE DEL METODO<<


Moshe Feldenkrais
(1904-1984) Pioniere dello judo in Francia e Gran Bretagna, consegue il Dottorato in Fisica ed Ingegneria Meccanica ed Elettrica a Parigi. Precursore dell’educazione somatica, attraverso studi di anatomia, neurofisiologia e psicologia riesce ad ideare un concetto originale del “rapporto tra corpo e mente”. Le sue intuizioni gli permettono di elaborare un metodo di lavoro pratico sul corpo per lo sviluppo del potenziale umano.

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